زندگی کاروان بزرگی است

   آنان که آهسته میروند می پندارند ،کاروان با شتاب می رود.

    پس می گریزند.

    و آنان که شتاب می کنند می پندارند

    کاروان آهسته می رود

    و از او می گریزد.

  دلم می لرزد از تنهایی، از بی کسی

   و در این راه پر پیچ وخم زندگی

   بی پناهم

    دستهای من تو را می جوید

    در این وادی عطش زده .

   و چشمان منتظرم بی تو

   به خواب ابدی فرو می روند

   بر من طلوع کن تا از حرارت نگاه تو زندگی را آغاز کنم.

   بر من طلوع کن تا لحظه لحظه در عشق تو اشباع شوم.

    بر من بتاب تا با تو حیاتی جاودان بیابم.

             راه های بدست آوردن آرامش

- جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه گنید.

- دست کم روزی ۱۵ دقیقه را درسکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود فکرکنید.

- وقتی احساس می کنید که سرتان پر از فکرهای جورواجور است با قدم زدن ،آنها را پاک کنید.

- از همان که هستید راضی باشید، درهمان لحظه ای که هستید زندگی کنید و لذت ببرید.

- آرام راه بروید،ملایم صحبت کنید،آهسته غذا بخورید و آرام نفس بکشید.

- به مسائل کوچک و بی اهمیت فکر نکنید،کوچک شمردن مسائل راه رسیدن به آرامش است.

- به لحظات زیبای زندگیتان فکر کنید و آنها راهمیشه به یاد بیاورید.

- مهم نیست که باشما مًودبانه برخورد کنند یا نه،برخورد موًدبانه شما باعث ایجاد آرامش خوبی در شما می شود.